Jednoduchá, rychlá a chutná jídla z mikrovlnky

Mikrovlnná trouba je skvělým pomocníkem pro rychlou přípravu chutných jídel. Ať už jste student na koleji nebo pracující profesionál s málo času, tyto recepty jsou ideální pro každého, kdo hledá jednoduchost a rychlost. Zde je několik receptů, které jsou nejen snadné na přípravu, ale také zaručeně potěší vaše chuťové buňky.

1. Kuřecí Quesadilla
Potřebujete:

• 2 tortilly
• 100g kuřecího masa (vařeného a nakrájeného)
• 50g strouhaného sýra (cheddar nebo gouda)
• 2 lžíce salsa omáčky
• 1 lžíce koriandru (nasekaného)

Postup:

1. Na tortillu rozprostřete kuřecí maso.
2. Přidejte sýr, salsa omáčku a koriandr.
3. Přiklopte druhou tortillou.
4. Vložte do mikrovlnné trouby a ohřívejte 2 minuty na maximálním výkonu, nebo dokud sýr nerozteče.

2. Rychlá Omeleta v Hrnku
Potřebujete:

• 2 vejce
• 2 lžíce mléka
• Sůl a pepř podle chuti
• 30g šunky (nakrájené)
• 30g sýra (nakrájeného)

Postup:

1. Vejce, mléko, sůl a pepř rozšlehejte přímo v hrnku.
2. Přidejte šunku a sýr.
3. Vložte do mikrovlnné trouby a ohřívejte 1-2 minuty na maximálním výkonu, dokud se vejce nezpevní.

6. Jablečný Crisp
Potřebujete:

• 1 velké jablko
• 2 lžíce ovesných vloček
• 1 lžíce másla
• 1 lžíce hnědého cukru
• 1/2 lžičky skořice

Postup:

1. Jablko oloupejte, vykrojte jádřinec a nakrájejte na tenké plátky.
2. V misce smíchejte jablko, ovesné vločky, máslo, cukr a skořici.
3. Přeneste směs do vhodné nádoby pro mikrovlnnou troubu.
4. Ohřívejte 3-4 minuty na maximálním výkonu, dokud jablka nezměknou a směs nezačne bublat.

7. Slaný Karamelový Pohár
Potřebujete:

• 4 lžíce smetany
• 2 lžíce hnědého cukru
• 1 lžíce másla
• Špetka soli
• Vanilková zmrzlina nebo šlehačka pro podávání

Postup:

1. Do vhodné nádoby pro mikrovlnnou troubu dejte smetanu, hnědý cukr, máslo a špetku soli.
2. Ohřívejte 30 sekund na maximálním výkonu, poté promíchejte.
3. Opakujte ohřívání a míchání v 30sekundových intervalech, dokud směs nezíská karamelovou barvu a konzistenci.
4. Nechte karamel lehce vychladnout a poté podávejte přes vanilkovou zmrzlinu nebo šlehačku.

8. Vegetariánský Burrito
Potřebujete:

• 1 tortillu
• 50g vařených černých fazolí
• 50g kukuřice
• 50g strouhaného sýra
• 2 lžíce salsa omáčky
• Čerstvý koriandr podle chuti

Postup:

1. Na tortillu rozprostřete černé fazole a kukuřici.
2. Přidejte sýr a salsa omáčku.
3. Posypte koriandrem a zabalte burrito.
4. Vložte do mikrovlnné trouby a ohřívejte 1-2 minuty na maximálním výkonu, dokud sýr nerozteče.

9. Rychlý Ratatouille
Potřebujete:

• 1 malou cuketu
• 1 malý lilek
• 1 rajče
• 1 lžíce olivového oleje
• Sůl, pepř a bylinky de Provence podle chuti

Postup:

1. Zeleninu nakrájejte na tenké plátky.
2. V misce smíchejte zeleninu s olivovým olejem, solí, pepřem a bylinkami.
3. Přeneste směs do vhodné nádoby pro mikrovlnnou troubu.
4. Ohřívejte 5-7 minut na středním výkonu, dokud zelenina nezměkne.

10. Čokoládové Fondue
Potřebujete:

• 100g čokolády na vaření
• 3 lžíce smetany
• Ovoce pro máčení (jako jsou jahody, banány, hrozny)

Postup:

1. Čokoládu a smetanu dejte do vhodné nádoby pro mikrovlnnou troubu.
2. Ohřívejte v 20sekundových intervalech, promíchejte mezi každým ohříváním, dokud čokoláda není roztavená a hladká.
3. Podávejte teplé s ovocem pro máčení.

3. Čokoládový Mug Cake
Potřebujete:

• 4 lžíce mouky
• 4 lžíce cukru
• 2 lžíce kakaa
• 1 vejce
• 3 lžíce mléka
• 3 lžíce oleje
• 1/2 lžičky kypřicího prášku
• Špetka soli

Postup:

1. Všechny suché ingredience smíchejte v hrnku.
2. Přidejte vejce, mléka a olej a dobře promíchejte.
3. Vložte do mikrovlnné trouby a ohřívejte 2-3 minuty na maximálním výkonu.